Anleitung | QUESS

Deine Informations- & Anleitungseite für deinen QUESS

Das Unbewusste ist nur einen Knopfdruck entfernt!

Erfahre dich selbst!

Schön, dass du hier bist, um mit deinem QUESS Erfahrungen zu sammeln! ☺️

Bevor du loslegen kannst musst du deinen QUESS erst einmal auf dich persönlich abstimmen (= kalibieren).

Dazu führe folgende Schritte exakt aus. Es ist wichtig, dass du keinen dieser Schritte überspringst!

Kalibriere deinen QUESS

Kalibrierung

Bitte beachte folgende Hinweise, bevor du mit deinem QUESS startest:

QUESS ist kein Kraftmessgerät und es kommt nicht darauf an, ihm zu zeigen, wie stark du bist.

Wenn du bei seiner Benutzung lustlos oder nachlässig bist, bewusst oder unbewusst zu viel oder zu wenig Druck ausübst, wird dir dein QUESS dennoch Ergebnisse liefern oder dich vielleicht auffordern, die Messung zu wiederholen. Letztlich werden es jedoch nicht dieselben Ergebnisse sein, welche du erhältst, wenn du fokussiert und frei von Erwartungen, nur deinem eigenen Moment verhaftet bist und spontan und intuitiv deinen QUESS betätigst.

Wichtig zu erwähnen ist noch, dass du immer mit den Fingern derselben Hand quessen musst, welche du auch bei der Kalibrierung verwendet hast. Möchtest du die Hand wechseln, solltest du auf jedem Fall erneut kalibrieren, da sonst deine Ergebnisse ungenau werden können. Um dies zu bewerkstelligen musst du deinen QUESS im offline-Zustand nur einmal aus- und wieder einschalten.

Kalibriere deinen QUESS ohne Bluetooth-Verbindung

QUESS einschalten

Mit der Kalibrierung wird dein QUESS auf dich individuell abgestimmt – auf deine Tagesform und deinen mentalen sowie physischen Zustand
Nimm dazu den QUESS in die rechte oder linke Hand
Schalte deinen QUESS über den on-off Knopf, an der Seite ein
QUESS wechselt in schneller Farbfolge rot-grün-blau und signalisiert damit, dass er eingeschaltet ist.

1. Kalibrierungsschritt

Wenn dein QUESS dauerhaft grün leuchtet, ist das Gerät zur Kalibrierung bereit
Lege deinen Daumen auf den Druckknopf und den Zeigefinger in Griffmulde auf der Gegenseite
Betätige den Druckknopf gleichmäßig und kräftig (jedoch nicht mit dem möglichen Maximaldruck)
Wenn das grüne Licht am QUESS erloschen ist, ist der 1. Messvorgang beendet
Wechselweise grünes und rotes Blinken deines QUESS zeigt an, dass der 2. Kalibrierungsschritt vorbereitet wird

2. Kalibrierungsschritt

Wenn dein QUESS erneut dauerhaft grün leuchtet, ist das Gerät zum nächsten Kalibrierungsschritt bereit
Halte erneut deinen Daumen auf dem Druckknopf und den Zeigefinger in Griffmulde auf der Rückseite des QUESS und betätige den Druckknopf gleichmäßig und kräftig (jedoch nicht mit dem möglichen Maximaldruck)
Wenn das grüne Licht am QUESS erlischt ist, ist der 2. Messvorgang beendet
Ein wechselweise grünes und rotes Blinken deines QUESS zeigt an, dass der 3. Kalibrierungsschritt vorbereitet wird

3. Kalibrierungsschritt

Dein QUESS leuchtet wieder dauerhaft grün und zeigt damit die Bereitschaft für den dritten Kalibrierungsschritt.
Lege Daumen und Zeigefinger, wie bei den vorherigen Kalibrierungen auf den Druckknopf und in die Griffmulde auf der Rückseite,
betätige den Druckknopf solange, möglichst gleichmäßig, wie im 1. und 2. Kalibrierungsschritt, bis dein QUESS nicht mehr grün leuchtet.
Das wechselweise grüne und rote Blinken deines QUESS zeigt an, dass der 4. Kalibrierungsschritt vorbereitet wird

4. und 5. Kalibrierungsschritt

Wenn dein QUESS erneut dauerhaft grün leuchtet, verfahre noch weitere zweimal, genau wie in den drei vorangegangenen Kalibrierungsschritten.
Nach dem Ende des 5. Kalibrierungsschrittes ist die Kalibrierung deines QUESS abgeschlossen.
Dein QUESS leuchtet nun dauerhaft rot und grün und zeigt damit an, dass er zum weiteren quessen bereit ist.
Du kannst jetzt deine JA-NEIN-Fragen formulieren und sofort quessen.

6. Kalibrierungsschritt

Sollte dein QUESS nicht gleichzeitig und dauerhaft rot-grün leuchten, sondern ein gleichzeitiges rot-grünes Blinken zeigen, bedeutet dies, dass mindestens ein Kalibrierungsschritt wiederholt werden muss.
In diesem Fall warte, bis dein QUESS wieder dauerhaft grün leuchtet und wiederhole denselben Ablauf, den du von den vorangegangenen Kalibrierungen bereits kennst.
Dies musst du eventuell sooft wiederholen, bis dein QUESS dauerhaft und gleichzeitig rot-grün leuchtet.
Hinweis: Mehr als zwei Wiederholungen sind äußerst selten und du solltest in diesem Fall darauf achten, vor dem benutzen deines QUESS kurz innezuhalten, dich zu entspannen und einige male bewusst ein- und doppelt so lange wieder auszuatmen. Manchmal sind wir nicht fokussiert oder haben eventuell irgendwelche Erwartungen, die uns unter Stress setzen.

7. Kalibrierungsschritt

Nach dem erfolgreichen Abschluss deiner Kalibrierung solltest du innerhalb der nächsten viertel Stunde deine JA-NEIN-Fragen stellen und quessen. Körper und Geist sind immer dynamisch und in Bewegung. Eine längere Pause könnte Auswirkungen auf deine Kalibrierung haben und deine Ergebnisse verändern
Wenn du im weiteren deine JA-NEIN-Fragen stellst und quesst, bedeutet ein grünes leuchten, dass du deiner Frage innerlich zustimmst, während ein rotes leuchten deines QUESS bedeutet, dass dein System innerlich unter Stress geraten ist und deine Frage eher verneint.
Leuchtet dein QUESS gleichzeitig blinkend rot-grün, so musst du dieselbe Frage nochmals stellen und quessen, damit das Ergebnis genau zugeordnet werden kann.

Und nun viel Spaß und neue Erkenntnisse und Erfahrungen mit deinem QUESS.

Kalibriere deinen QUESS mit Bluetooth-Verbindung

QUESS einschalten

Mit der Kalibrierung wird dein QUESS auf dich individuell abgestimmt – auf deine Tagesform und deinen mentalen sowie physischen Zustand
Nimm dazu den QUESS in die rechte oder linke Hand
Schalte deinen QUESS über den on-off Knopf an der Seite ein
QUESS wechselt in schneller Farbfolge rot-grün-blau und signalisiert damit, dass er eingeschaltet ist.

Aktiviere deine Bluetoothverbindung

Betätige jetzt, mit beliebigen Druck, den Druckknopf deines QUESS dreimal kurz hintereinander
Dein QUESS leuchtet jetzt blau und zeigt damit an, dass Bluetooth eingeschaltet ist
QUESS ist jetzt bereit sich mit deiner QUESS-App zu verbinden
Solltest du noch keine App haben, kannst du diese jetzt in deinem Store herunterladen
Bei der kostenfreien Free-Version musst du deinen QUESS nur in der App anmelden. Bei der kostenpflichtigen PRO- oder PREMIUM-Version, musst du dich darüber hinaus noch registrieren. Folge dazu den Schritten in deiner App.
Wenn dies abgeschlossen ist, kann es mit der Kalibrierung losgehen

1. Kalibrierungsschritt

Egal ob du die kostenfreie oder kostenpflichtige App von QUESS benutzt musst du deinen QUESS auf dich persönlich abstimmen. Wir nennen dies Kalibrierung.
Der erste Anwendungsbutton deines QUESS auf dem Screen deiner App heißt deshalb: „jetzt kalibrieren“
Du kannst diesen Schritt nicht überspringen, sondern nur die „Anwendung beenden“
Mit betätigen des Button wird dir die nächste Seite mit einem Countdown geöffnet und die Aufforderung „Jetzt quessen“ angezeigt.
Du hältst deinen Quess in deiner linken oder rechten Hand so, dass der Daumen auf dem Drucksensor zum liegen kommt und der Zeigefinger in der Griffmulde auf der Rückseite den QUESS festhält
Atme einige male ruhig ein und aus und betätige für die Dauer des Countdowns den Drucksensor möglichst gleichmäßig und kräftig (jedoch nicht mit dem möglichen Maximaldruck)
Dazu bewegst du scheinbar Daumen und Zeigefinger aufeinander zu, so dass du eine deutliche Anspannung in den Fingern deiner Hand verspürst.
Wenn der Countdown abgelaufen ist, erfolgt der Hinweis „1. Messung abgeschlossen“

2. Kalibrierungsschritt

Nach etwa 5 Sekunden erfolgt auf dem Screen ein neuer Countdown und die erneute Aufforderung „Jetzt quessen“.
Nach ein oder zwei ruhigen Atemzügen drückst du erneut über Daumen und Zeigefinger den Sensor und die Griffmulde zusammen.
Der Countdown beginnt erst dann abwärts zu laufen, wenn der Drucksensor deinen ersten Daumendruck registriert hat.
Wenn der Countdown abgelaufen ist, erfolgt der Hinweis „2. Messung abgeschlossen“

3. bis 5. Kalibrierungsschritt

Die App leitet dich jetzt weiter durch den 3. bis 5. Kalibrierungsschritt, wobei am Ende immer die Anzahl der Messungen steht, die du abgeschlossen hast
Nach Abschluss der fünften Messungen zur Kalibrierung, wird dir in einem neuen Screen angezeigt: „Kalibrierung erfolgreich abgeschlossen“.
Mit diesem Screen endet deine Kalibrierung und du kannst deinen QUESS für deine individuellen JA-NEIN-Fragen oder für die von dir gewählten Bereiche der Selbsterfahrung und/oder der Selbsterkenntnis in deiner App benutzen.
Mit deiner Auswahl „Selbsterfahrung“ bist du im kostenfreien Bereich deiner App und kannst dich durch die angezeigten Themengebiete quessen oder deinen QUESS für eigene, individuelle Fragen offline nutzen
Wenn du im kostenpflichtigen Pro- oder Premium-Bereich angemeldet bist stehen dir umfangreiche Tools der Selbsterkenntnis, des Coachings, der umfassenden Auswertung und Selbsthilfe, der Dokumentation sowie sprachgesteuerte Anwendungen zur Verfügung.

einzelne Kalibrierung wiederholen

Vor allem ganz am Anfang, bei den ersten Benutzungen deines QUESS, kann es vorkommen, dass ein oder mehrere Werte außerhalb der Kalibrierungsraster liegen. Dann war der Druck entweder zu zögerlich, schwach oder du wolltest es besonders gut machen und er war zu stark.
In diesem Fall wird dir auf einem nächsten Sreen angezeigt: „Kalibrierung wiederholen“.
Im nächsten Screen wird der dir bereits bekannte Countdown angezeigt und du wirst zum quessen aufgefordert.
Atme in diesem Fall erneut ein oder zwei ruhige Atemzüge, bleibe ganz ruhig und entspannt und presse Daumen und Zeigefinger über Sensor und Griffmulde zusammen. Achte auf einen möglichst gleichmäßigen Druck zwischen Daumen und Zeigefinger, der kräftig aber nicht mit Maximalkraft ausgeübt werden soll.
In sehr seltenen Fällen wird dir noch ein weiteres mal „Kalibrierung wiederholen“ angezeigt. Lass dich davon nicht verunsichern. Je mehr Daten der Kalibrierungsmodus über dich sammelt, desto genauer werden später die Ergebnisse beim quessen sein.
Am Ende der Kalibrierung erscheint ein Screen mit dem Hinweis „Kalibrierung erfolgreich abgeschlossen“. Dies bedeutet, dass dein QUESS jetzt bereit ist, dich in die Tiefen deiner inneren Prozesse zu begleiten.
Wichtig hierbei zu beachten ist, dass immer mit der Hand gequesst werden muss, mit der die Kalibrierung durchgeführt wurde. Wenn du deine Hand wechseln willst, musst du erneut „zur Kalibrierung zurückkehren“. Diese Möglichkeit wird dir auf jeden Screen angezeigt.

Quesse deine Testfähigkeit ☺️

Was tue ich, wenn ich das Gefühl habe, dass mir meine Testfähigkeit beim quessen verloren gegangen ist?

Das kann insbesondere dann der Fall sein wenn:

du im Offline Zustand deines QUESS bei jeder Frage immer wieder dasselbe Ergebnis bekommst (nur rot oder nur grün)
du beim quessen durch ein Ereignis gestört wurdest und unterbrechen musstest
du dich nicht wirklich auf deine Fragen konzentrieren kannst
du hintereinander sehr viele Fragen gequesst hast und eine Pause brauchst
du beim quessen emotional sehr betroffen oder vom Thema angetriggert bist
Oder immer dann, wenn es sich für dich richtig anfühlt.

Testfähigkeit

Fokussiere dich kurz, atme tief ein und aus. Sage dir: „Alles, was mich jetzt bewusst oder unbewusst davon abhält, mit mir selbst in Verbindung zu treten, darf abfließen oder warten. Ich kümmere mich später darum. Ich bin jetzt bereit, mich mit mir zu verbinden und die Antworten auf meine Fragen zu bekommen.“

Atme dazu drei bis fünf mal tief durch die Nase ein und doppelt so lang durch den Mund wieder aus. Spüre dabei deine Füße am Boden, spüre dich und komm mit deiner Aufmerksamkeit ganz im Hier und Jetzt an. Denn: Je ruhiger du bist, desto klarer wird die Antwort, die du von deinem QUESS erhältst.

Atme noch einmal tief ein und aus. Frage noch einmal: „Вin ich bereit zu quessen?“ - und dann quesse erneut.

Bedeutung der QUESS-Farben im Offline-Zustand (ohne Bluetooth)

Zustimmung / Ja

Grün bedeutet:

die Antwort auf deine Frage lautet „JA“
dein System zeigt auf die Frage keinen Stress
dein QUESS zeigt dir Testbereitschaft an
mehrfach gleichzeitig und gemeinsames rot/grün Blinken bedeutet, das der vorherige Schritt wiederholt werden muss

Du hast deinen QUESS auf dich abgestimmt und weißt nun, wie er mit dir kommuniziert. Aber Entscheidungen sind komplex – und das ist gut so.

Manchmal stehen wir vor Entscheidungen, die uns herausfordern – und das ist spannend! 🙂

Du kannst zwei starke QUESS-Ergebnisse haben – und beide können richtig sein, weil unsere Gründe vielfältig sind. Stell dir vor, du hast zwei tolle Möglichkeiten: Welche spricht dich mehr an?

QUESS hilft dir, deine Motive zu erkunden.

Was du heute fühlst, kann morgen ganz anders sein – das macht das Leben so faszinierend! Bleib neugierig, nimm dir Zeit und entdecke, was wirklich zu dir passt. Du bist der/die wichtigste Entscheider:in – und deine Erwartungen können den Weg beeinflussen.

Mach dich bereit, dich selbst besser kennenzulernen und spannende Entdeckungen mit QUESS zu machen! Vertraue auf deine innere Stimme.

QUESS wird dich auf deinem Weg begleiten!

Was Quessende sagen: 😊

Deine Informations- & Anleitungseite für deinen QUESS

Das Unbewusste ist nur einen Knopfdruck entfernt!

Erfahre dich selbst!

Kalibriere deinen QUESS

Kalibriere deinen QUESS ohne Bluetooth-Verbindung

QUESS einschalten

1. Kalibrierungsschritt

2. Kalibrierungsschritt

3. Kalibrierungsschritt

4. und 5. Kalibrierungsschritt

6. Kalibrierungsschritt

7. Kalibrierungsschritt

Kalibriere deinen QUESS mit Bluetooth-Verbindung

QUESS einschalten

Aktiviere deine Bluetoothverbindung

1. Kalibrierungsschritt

2. Kalibrierungsschritt

3. bis 5. Kalibrierungsschritt

einzelne Kalibrierung wiederholen

Quesse deine Testfähigkeit ☺️

Bedeutung der QUESS-Farben im Offline-Zustand (ohne Bluetooth)

Zustimmung / Ja

Stressreaktion / Nein

unklares Ergebnis

deine Blutoothverbindung ist aktiviert

Ich höre nur noch auf mein Bauchgefühl